Adèle Ansel
J’ai baigné dans le sport depuis ma plus tendre enfance avec un père acrobate. J’ai découvert le fitness à l’adolescence dans une salle de remise en forme. Parallèlement à mon travail de monteuse vidéo, j’ai continué d’intensifier mes entrainements jusqu’au jour ou…
Ce fut la révélation ! Je me devais de tout faire pour devenir éducateur sportif. Encouragée par ma famille, j’ai donc changé ma vie. Aucun doute, aucune incertitude, je suis faite pour ça. Après une année de formation et l’obtention de mon diplôme (bpjeps af), mon rêve se réalise enfin. Passionnée, je vous accompagne et vous guide afin d’atteindre vos objectifs. Je vous ferai découvrir mon univers sportif.
Activités
Renforcement musculaire
Prise de masse
Stretching postural
Perte de poids
Rééducation
Tests d'Exigences Préalables bpjeps
Coaching privé / Collectif
Pendant la séance je suis là pour vous accompagner, vous corriger et vous motiver.
Entreprises & professionnels :
Vous avez à cœur le bien-être de vos collaborateurs et la cohésion de vos équipes ?
Vous souhaitez mettre en place au sein de votre entreprise : des séances de coaching sportif (stretching, circuit-training, renforcement musculaire, etc…) ?
Je me déplace dans vos locaux (paris et ses alentours) pour vous offrir mon expertise. Nous pouvons créer ensemble un programme sur-mesure en fonction des besoins de vos collaborateurs.
Les séances sont adaptées à chacun en fonction des objectifs et des capacités.
Les séances durent une heure, avec un échauffement, un corps de séance et un retour au calme.
Pour le renforcement musculaire, débutant, intermédiaire ou confirmé, nous verrons ou reverrons ensemble les positions de base. C’est très important. La pratique du sport doit être sécuritaire.
Pendant la séance je suis là pour vous accompagner, vous corriger et vous motiver.
Prenons contact afin d’échanger et de définir un programme adapté à vos objectifs :
- Planification
- Suivi de l'évolution (prise de mensurations, suivi d'entraînements, adaptation etc.)
- Construction de séances complètes (échauffement, corps de séance et retour au calme)
- Accompagnement personnalisé pendant et entre les séances
Témoignages
Amani, 30 ans
Elle nous motive toujours à aller plus loin ! C'est un rayon de soleil, très dynamique, très professionnelle et beaucoup d'humour.
Aurélie, 28 ans
J’ai confiance en elle, j’aime son accompagnement et sa communication. Elle a une capacité d’écoute et de non jugement extraordinaire. Elle sait me rassurer et rester très humble et humaine sur ses capacités et les nôtres. On s’identifie facilement à elle et ça fait du bien. Exceptionnelle en restant simple et bonne vivante !
Bernard 70 ans
En ce qui me concerne, je suis accro car elle apporte ce qui m'est nécessaire pour la longévité de mon métier. Le renforcement musculaire est très important. De plus comme elle le dit si bien, avec l’âge on perd en masse musculaire et on gagne en masse grasse, il faut donc redoubler d’effort.
C’est un vrai plaisir que de suivre les cours d’Adèle. Je la trouve très pointue techniquement et en évolution constante. Elle maitrise vraiment bien son sujet. De plus, elle est drôle et la bonne ambiance est présente, ce qui rend le travail plus facile… Elle n’oublie personne et livre des petits conseils à chacun.
Wilfrid 65 ans
Je vais au cours d’Adèle d’abord parce que c’est très convivial et qu’il y a acceptation des gens tels qu’ils sont. Il n’y a pas de jugement de sa part et elle sait s’adapter à chacun.
Même si on est nombreux, elle s’occupe de tous et leur donne une grande attention sans en faire trop.
Bref, elle est pleine d’énergie, très sympathique, tout se fait dans la joie mais avec sérieux.
Zelda 38 ans
J'aime beaucoup l'ambiance des cours collectifs d'Adèle. Elle encadre chaque élève de façon très professionnelle, tout en ayant la petite réflexion drôle qui pique. Son humour n'épargne personne et les cours se passent souvent dans le rire.
La coach a toujours l'air de savoir quand on flanche un peu et elle nous encourage à aller jusqu'au bout quand on croit qu'on ne peut plus rien donner, ou à prendre des poids ou des résistances qui nous challengent plus.
Elle croit en nous, et ça en fait une coach en or.
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On fait un planning
Rencontre physique ou digitale, discussion sur vos objectifs et planification.
Suivi personnel
Démarrage du programme avec suivi des performances.
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